TRADUCTIONS ET FAMILLES
DES TECHNIQUES DEBOUT
NAGE-WAZA ( techniques de projection )
| • HIZA GURUMA | Roue autour du genou | Ashi Waza |
| • SASAE TSURI KOMI ASHI | Blocage du pied en penchant | Ashi Waza |
| • TAI OTOSHI | Renversement du corps par barrage | Te Waza |
| • UKI GOSHI | Tour de hanche simple | Koshi Waza |
| • KUBI NAGE | Projection par le cou | Koshi Waza |
| • MOROTE AVEC BARRAGE | Projection d’épaule à 2 mains avec barrage | Te Waza |
| • O SOTO GARI | Grand fauchage extérieur | Ashi Waza |
| • KO SOTO GARI | Petit fauchage extérieur | Ashi Waza |
| • O UCHI GARI | Grand fauchage intérieur | Ashi Waza |
| • KO UCHI GARI | Petit fauchage intérieur | Ashi Waza |
| • IPPON SEOI NAGE | Projection par une épaule | Te Waza |
| • OKURI ASHI BARAI | Balayage des deux pieds | Ashi Waza |
| • ASHI GURUMA | Roue autour de la jambe | Ashi Waza |
| • O GOSHI | Grande bascule de hanche | Koshi Waza |
| • HARAI GOSGHI | Hanche fauchée | Koshi Waza |
| • MOROTE SEOI NAGE | Projection d’épaule à deux mains | Te Waza |
| • ERI SEOI NAGE | Mouvement d’épaule par le col | Te Waza |
| • KOSHI GURUMA | Enroulement de la hanche | Koshi Waza |
| • DE ASHI BARAI | Balayage du pied qui avance | Ashi Waza |
| • TSURI KOMI GOSHI | Hanche pêchée | Koshi Waza |
| • SODE TSURI KOMI GOSHI | Hanche pêchée avec les manches | Koshi Waza |
| • UCHI MATA | Fauchage interne | Ashi et Koshi Waza |
| • TANI OTOSHI | Chute dans la vallée | Yoko Sutémi Waza |
| • USHIRO GOSHI | Contre de hanche avant | Koshi Waza |
| • TOMOE NAGE | Sutémi en cercle | Ma Sutémi Waza |
| • YOKO TOMOE NAGE | Projection en cercle de côté | Yoko Sutémi Waza |
| • TE GURUMA | Enroulement par les mains | Te Waza |
HIZA-GURUMA : Roue autour du genou ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI : Blocage du pied en pêchant ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes
TAI-OTOSHI : Renversement du corps ( famille des Te-Waza ) technique de mains.
UKI-GOSHI : Hanche flottée ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.
KUBI-NAGE : Projection par le cou ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.
MOROTE AVEC BARRAGE : Projection d’épaule à deux mains ( famille des Te-Waza )
O-SOTO-GARI : Grand fauchage extérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
KO-SOTO-GARI : Petit fauchage extérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
O-UCHI-GARI : Grand fauchage intérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
KO-UCHI-GARI : Petit fauchage intérieur ( famille des Ashi-Waza) technique de jambes.
IPPON SEOI-NAGE : Projection par-dessus l’épaule ( famille des Te-Waza) technique de mains.
OKURI-ASHI-BARAI : Balayage des deux jambes ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
ASHI-GURUMA : Enroulement autour de la jambe ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.
O GOSHI : Grande Projection de hanche ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanches.
HARAI-GOSHI : Balayage avec la hanche ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.
MOROTE-SEOI-NAGE : Projection d’épaule à deux mains ( famille des Te-Waza) technique de mains.
ERI-SEOI-NAGE : Projection d’épaule par le revers ( famille des Te-Waza) technique de main et d’épaule.
KOSHI-GURUMA : Roue autour des hanches ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanches.
DE-ASHI-BARAI : Balayage du pied avancé ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.
TSURI-KOMI-GOSHI : Technique de hanche en tirant et en soulevant par la manche ( Famille des Koshi-Waza ) technique de hanches.
SODE TSURI KOMI GOSHI : Technique de hanche en tirant et en soulevant par la manche ( Famille des Koshi- Waza ) technique de hanche.
UCHI-MATA : Fauchage par l’interieur de la cuisse ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
TANI-OTOSHI : Chute dans la vallée ( famille Yoko-Sutemi ) technique de sacrifice latérale.
USHIRO-GOSHI : Projection de hanche par l’arriere.
TOMOE-NAGE : Projection en cercle (famille des ma-sutemi) technique de sacrifice par l’arriere.
YOKO-TOMOE-NAGE : Projection en cercle de côté.
TE-GURUMA : Enroulement par les mains.
LES TECHNIQUES SOL
KATAME-WAZA : les techniques de contrôle
OSAE KOMI WAZA ( immobilisations )
KAMI SHIO GATAME
YOKO SHIO GATAME
TATE SHIO GATAME
KUSURE GESA GATAME
HON GESA GATAME
KATA GATAME
USHIRO-GESA-GATAME : Contrôle par le travers arrière
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME : Variante de KAMI-SHIHO-GATAME
KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME : Variante de TATE-SHIHO-GATAME
KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME : Variante de YOKO-SHIHO-GATAME
MAKURA-GESA-GATAME : Control arrière costal « en oreiller »
LES TECHNIQUES AU SOL
SHIME-WAZA ( technique d’étranglement )
KATA-HA-JIME : Etranglement par contrôle d’un côté
HADAKA-JIME : Etranglement à mains nues
OKURI-ERI-JIME : Etranglement par les deux revers
SODE GURUMA : Etranglement croisé.
JUJI-JIME : Etranglement croisé (famille des shime-waza).
KATA-JUJI-JIME : Etranglement en croix avec les mains inversées (famille des shime-waza).
GYAKU-JUJI-JIME : Etranglement croisé facial (famille des shime-waza).
NAMI-JUJI-JIME : Etranglement croisé facial ( famille des Shime-Waza).
