• HIZA GURUMA	Roue autour du genou	Ashi Waza
• SASAE TSURI KOMI ASHI	Blocage du pied en penchant	Ashi Waza
• TAI OTOSHI	Renversement du corps par barrage	Te Waza
• UKI GOSHI	Tour de hanche simple	Koshi Waza
• KUBI NAGE	Projection par le cou	Koshi Waza
• MOROTE AVEC BARRAGE	Projection d’épaule à 2 mains avec barrage	​Te Waza
• O SOTO GARI	Grand fauchage extérieur	Ashi Waza
• KO SOTO GARI	Petit fauchage extérieur	Ashi Waza
• O UCHI GARI	Grand fauchage intérieur	Ashi Waza
• KO UCHI GARI	Petit fauchage intérieur	Ashi Waza
• IPPON SEOI NAGE	Projection par une épaule	Te Waza
• OKURI ASHI BARAI	Balayage des deux pieds	Ashi Waza
• ASHI GURUMA	Roue autour de la jambe	Ashi Waza
• O GOSHI	Grande bascule de hanche	Koshi Waza
• HARAI GOSGHI	Hanche fauchée	Koshi Waza
• MOROTE SEOI NAGE	Projection d’épaule à deux mains	Te Waza
• ERI SEOI NAGE	Mouvement d’épaule par le col	Te Waza
• KOSHI GURUMA	Enroulement de la hanche	Koshi Waza
• DE ASHI BARAI	Balayage du pied qui avance	Ashi Waza
• TSURI KOMI GOSHI	Hanche pêchée	Koshi Waza
• SODE TSURI KOMI GOSHI	Hanche pêchée avec les manches	Koshi Waza
• UCHI MATA	Fauchage interne	Ashi et Koshi Waza
• TANI OTOSHI	Chute dans la vallée	Yoko Sutémi Waza
• USHIRO GOSHI	Contre de hanche avant	Koshi Waza
• TOMOE NAGE	Sutémi en cercle	Ma Sutémi Waza
• YOKO TOMOE NAGE	Projection en cercle de côté	Yoko Sutémi Waza
• TE GURUMA	Enroulement par les mains	Te Waza

HIZA-GURUMA : Roue autour du genou ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.

 

SASAE-TSURI-KOMI-ASHI : Blocage du pied en pêchant ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes

 

TAI-OTOSHI : Renversement du corps ( famille des Te-Waza ) technique de mains.

 

UKI-GOSHI : Hanche flottée ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.

 

KUBI-NAGE : Projection par le cou ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.

 

MOROTE AVEC BARRAGE : Projection d’épaule à deux mains ( famille des Te-Waza )

 

O-SOTO-GARI : Grand fauchage extérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.

 

KO-SOTO-GARI : Petit fauchage extérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.

 

O-UCHI-GARI : Grand fauchage intérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.

 

KO-UCHI-GARI : Petit fauchage intérieur ( famille des Ashi-Waza) technique de jambes.

 

IPPON SEOI-NAGE : Projection par-dessus l’épaule ( famille des Te-Waza) technique de mains.

 

OKURI-ASHI-BARAI : Balayage des deux jambes ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.

 

ASHI-GURUMA : Enroulement autour de la jambe ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.

 

O GOSHI : Grande Projection de hanche ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanches.

 

HARAI-GOSHI : Balayage avec la hanche ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.

 

MOROTE-SEOI-NAGE : Projection d’épaule à deux mains ( famille des Te-Waza) technique de mains.

ERI-SEOI-NAGE : Projection d’épaule par le revers ( famille des Te-Waza) technique de main et d’épaule.

 

KOSHI-GURUMA : Roue autour des hanches ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanches.

DE-ASHI-BARAI : Balayage du pied avancé ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.

 

TSURI-KOMI-GOSHI : Technique de hanche en tirant et en soulevant par la manche ( Famille des Koshi-Waza ) technique de hanches.

 

SODE TSURI KOMI GOSHI : Technique de hanche en tirant et en soulevant par la manche ( Famille des Koshi- Waza ) technique de hanche.

 

UCHI-MATA : Fauchage par l’interieur de la cuisse ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.

 

TANI-OTOSHI : Chute dans la vallée ( famille Yoko-Sutemi ) technique de sacrifice latérale.

 

USHIRO-GOSHI : Projection de hanche par l’arriere.

 

TOMOE-NAGE : Projection en cercle (famille des ma-sutemi) technique de sacrifice par l’arriere.

YOKO-TOMOE-NAGE : Projection en cercle de côté.

 

TE-GURUMA : Enroulement par les mains.

 

 

 

KAMI SHIO GATAME

 

YOKO SHIO GATAME

 

TATE SHIO GATAME

 

KUSURE GESA GATAME

 

HON GESA GATAME

 

KATA GATAME

 

USHIRO-GESA-GATAME : Contrôle par le travers arrière

KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME : Variante de KAMI-SHIHO-GATAME

 

KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME : Variante de TATE-SHIHO-GATAME

 

KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME : Variante de YOKO-SHIHO-GATAME

 

MAKURA-GESA-GATAME : Control arrière costal “en oreiller”

 

 

 

 

LES TECHNIQUES AU SOL
SHIME-WAZA ( technique d’étranglement )

 

KATA-HA-JIME : Etranglement par contrôle d’un côté

 

HADAKA-JIME : Etranglement à mains nues

 

OKURI-ERI-JIME : Etranglement par les deux revers

 

SODE GURUMA : Etranglement croisé.

 

JUJI-JIME : Etranglement croisé (famille des shime-waza).

 

KATA-JUJI-JIME : Etranglement en croix avec les mains inversées (famille des shime-waza).

 

GYAKU-JUJI-JIME : Etranglement croisé facial (famille des shime-waza).

 

NAMI-JUJI-JIME : Etranglement croisé facial ( famille des Shime-Waza).