Le Taïso est un sport d’origine japonaise, cette activité s’adresse à un public adulte qui n’a pas forcément pratiqué d’activités sportives auparavant et qui recherche un loisir axé sur l’entretien physique.
Le Taïso est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le « step » ou la gymnastique volontaire, puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le Judo et le Jujitsu, sans aucun danger (pas de projections comme au judo ou au jujitsu, mais un travail de prévention de la chute qui peut être utile aussi dans la vie de tous les jours, pas de coup porté.)
Objectifs et bienfaits du Taïso
- Relaxation
- Assouplissement
- Renforcement musculaire
- Amélioration de l’équilibre
- Entretien cardio-respiratoire
- Amélioration de l’endurance
- Amélioration des capacités motrices
- Coordination générale
- Prévention de la chute
Le Taïso est pour tous !
- Nos adhérents
- Nos licenciés
- Adultes
- Parents
- Grand-parents
- Femmes enceintes
- Sédentaires
- Athlètes de retour de blessure
